メンタルを自在に操るための呼吸の科学

今日は呼吸の話をします。 僕たち人間はメンタルをコントロールするのが難しい生き物なんです。 緊張しないでいようと...

心を強くする

激しい運動習慣すら身につけられる習慣の科学[実践編]

激しい運動習慣すら身につけやすくなるマインドフルネスとビジランス 今日は実践的な話です。 マインドフ...

心を強くする

あえて「何もしない」で超集中状態を作る方法

集中している状態と何もしていない状態というのは結局のところ表裏一体なんです。 つまり何もしていない状態が集中状態を...

心を強くする

逆境と緊張を楽しめるようになる「不安除去の方法」

国外のリゾートより不安除去のお話を(笑) 逆境と緊張を楽しめるようになる「不安除去の方法」 不安がど...

心を強くする

直観力を鍛える なぜかカンのいいやつの秘密を明らかに

今日は直観についてのお話です。 皆さんどうですか? 自分は直観が優れている方だと思います? ニコニコ動画をご覧...

発想法・思考法

瞑想以外もアリ!日常生活でできるマインドフルネスについて解説してみた

今日はマインドフルネスについて解説します。 間違えてはいけないのが マインドフルネスとマインドフルネス瞑想は違い...

心を強くする

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