激しい運動習慣すら身につけられる習慣の科学[実践編]

激しい運動習慣すら身につけやすくなるマインドフルネスとビジランス 今日は実践的な話です。 マインドフ...

心を強くする

もう二度と体調を崩さないために「ファイトケミカル」についてまとめてみた

今回みなさんに覚えていただきたいのは 〝ファイトケミカル〟です。 僕も先日体調を崩したのですが、 ...

心理学

朝の30分で速読をマスターする朝イチ読書術

朝読書習慣を身につけるのは大事なことです。 なぜ大事なのか?とういう話しをしていきたいと思います。 ...

心理学

94の研究によって証明された最強の習慣づくり

94の研究というのは、いわゆるメタアナリシスのようにたくさんの研究をもとに分析された方法なので信憑性も高いのではないかと...

心理学

悪い習慣「スリップ」を断ち切る心理学

悪い習慣を変えるにはどうすればいいのか。 習慣を変える時に皆さんがよく誤解している事があります。 「スリップ...

心理学

人生を変える習慣化の心理学

「人生を変える」というような本はたくさんあると思いますが、人生を変えるってどういうことなんだ?自分を変えるってどういうこ...

心理学

あなたの行動力をアップさせる手帳の使い方とは?

「やる気を出すための手帳の使い方」 心理学的観点から見たスケジュール帳のうまい使い方です。 モチベー...

発想法・思考法

やるべきことを予定通りにサクサク終わらせる「予測力」の鍛え方

タスク処理とか仕事をサクサク終わらせることが出来る人の特徴はなんなのかというと、 「予測力」が高い事がわかっていま...

発想法・思考法

なかなか変われない自分を変えるための10%ルールとは?

 なかなか変われない自分を変えるための10%ルールとは? 今日あなたにご紹介するテクニックはこちらです。 ...

ダイエット

あなたの脳力を覚醒させる3つの習慣

あなたの脳力を覚醒させる3つの習慣 脳を覚醒させる方法を3つ紹介します。 ありがちな方法ではありますが、...

心理学

目標達成度を高める!心理学的に証明された「新年の抱負」の立て方とは?

目標達成度を高める!心理学的に証明された「新年の抱負」の立て方とは? 明けましておめでとうございます! ...

心理学

正月太りを防ぐためのダイエットの心理学

正月太りを防ぐためのダイエットの心理学 今回の記事では、メンタリズムダイエットと題しまして、 メンタ...

ダイエット

※本記事中の内容は、更新当時情報となります。

すべて筆者の個人的見解であり、本サイトの公式見解を反映しているものではありません。